Bem-estar, autoestima e solidão em idosos: o papel da prática de atividade física

Abstract

O presente estudo teve como objetivo explorar a associação entre a prática de atividade física e indicadores psicológicos, nomeadamente bem-estar, autoestima e solidão. Participaram neste estudo 112 indivíduos com idades compreendidas entre os 55 e os 89 anos (M = 64), dos quais 67 eram praticantes de atividade física com idades compreendidas dos 55 e os 82 anos (M = 65). Foram utilizados os seguintes instrumentos: Questionário Sociodemográfico, Questionário Internacional de Atividade Física, Escala de Bem-Estar Pessoal, Escala de Autoestima de Rosenberg e Escala de Solidão UCLA. Os resultados indicaram uma associação positiva entre bem-estar e autoestima e uma associação negativa com a solidão. A caminhada semanal associou-se positivamente ao bem-estar e negativamente à solidão, enquanto a atividade física moderada e vigorosa não apresentou associações significativas. Verificou-se ainda uma associação negativa entre idade e bem-estar, enquanto a escolaridade e o número de atividades de interesse se associaram positivamente ao bem-estar e à autoestima e negativamente à solidão. O comportamento sedentário não apresentou associações significativas. Em suma, os resultados sugerem que formas leves de atividade física, bem como certas variáveis sociodemográficas e de envolvimento em atividades de interesse, estão associadas ao bem-estar psicológico na população idosa estudada.

This study aimed to explore the association between physical activity and psychological indicators, namely well-being, self-esteem, and loneliness. The sample consisted of 112 individuals aged between 55 and 89 years (M = 64), of whom 67 were physically active participants aged between 55 and 82 years (M = 65). The following instruments were used: Sociodemographic Questionnaire, International Physical Activity Questionnaire, Personal Well-Being Scale, Rosenberg Self-Esteem Scale, and UCLA Loneliness Scale. The results indicated a positive association between well-being and self-esteem and a negative association with loneliness. Weekly walking was positively associated with well-being and negatively associated with loneliness, while moderate and vigorous physical activity showed no significant associations. A negative association was found between age and well-being, whereas education level and the number of leisure activities were positively associated with well-being and self-esteem and negatively associated with loneliness. Sedentary behavior showed no significant associations. In summary, the findings suggest that light forms of physical activity, as well as certain sociodemographic variables and engagement in leisure activities, are associated with psychological well-being in the studied older adult population.