Qualidade de vida nas pessoas mais velhas : a relação com a atenção plena e a autocompaixão

Abstract

O envelhecimento associa-se a múltiplas mudanças biopsicossociais que podem influenciar a qualidade de vida nas pessoas mais velhas. Neste contexto, variáveis psicológicas como a atenção plena ou a autocompaixão têm vindo a assumir uma crescente relevância enquanto recursos associados ao ajustamento psicológico e ao envelhecimento saudável. O presente estudo teve como objetivo analisar a relação entre o traço de atenção plena, a autocompaixão e a qualidade de vida nas pessoas mais velhas e explorar o contributo destas variáveis na predição da qualidade de vida. Participaram neste estudo 100 pessoas com idades compreendidas entre os 65 e os 97 anos. Foram utilizados instrumentos de autorrelato para avaliar o traço de atenção plena, a autocompaixão e a qualidade de vida, bem como um questionário sociodemográfico, de estado de saúde e de estilo de vida. Os resultados evidenciaram associações significativas entre o traço de atenção plena, a autocompaixão e a qualidade de vida. Verificou-se ainda que participantes com companheiro apresentaram níveis superiores de qualidade de vida comparativamente aos participantes sem companheiro. A regressão linear hierárquica, revelou que o estado civil, a atenção plena e autocompaixão, contribuem significativamente para a explicação da qualidade de vida, sendo o traço de atenção plena a variável com maior contributo explicativo. Os resultados obtidos, reforçam a importância dos recursos psicológicos na promoção da qualidade de vida no envelhecimento, salientado o potencial de intervenções focadas na atenção plena e autocompaixão junto das pessoas mais velhas.

Aging is associated with multiple biopsychosocial changes that may influence the quality of life in older adults. In this context, psychological variables such as mindfulness and self-compassion have gained increasing relevance as resources associated with psychological adjustment and healthy aging. The present study aimed to analyse the relationship between dispositional mindfulness trait, self-compassion, and quality of life in older adults, as well as to explore the contributions of these variables in predicting quality of life. A total of 100 participants aged between 65 and 97 years old took part of this study. Self-report instruments were used to assess mindfulness trait, self- compassion, and quality of life, as well as sociodemographic, health, and lifestyle questionnaire. The results revealed significant associations between mindfulness trait, self-compassion and quality of life. Participants with partner also presented higher levels of quality of life compared with participants without a partner. Hierarchical linear regression analysis showed that marital status, mindfulness and self-compassion significantly contributed to the explain of quality of life, with mindfulness trait emerging as the variable with the greatest explanatory contribution. The findings reinforce the importance of psychological resources in promoting quality of life during aging, highlighting the potential of interventions focused on mindfulness and self-compassion among older adults.