O passo para a reforma: desafios na transição e adaptação dos aposentados

Abstract

O passo para a reforma é uma das transições mais significativas na vida de uma pessoa, que envolve mudanças de identidade, de rotinas diárias e dinâmicas sociais. Esta mudança é um marco na vida de qualquer pessoa, sendo caracterizada pela transição do mundo do trabalho para um período de novas oportunidades e desafios a enfrentar. O presente estudo tem como principal objetivo compreender os desafios que os trabalhadores enfrentam nesta fase e as formas como se adaptam à mesma, com particular foque na transformação da identidade. A transição para a reforma implica não só alterações em fatores sociais ou financeiros, mas sobretudo na reestruturação do seu “eu”, uma reestruturação dos seus papéis e da perceção de si mesmo, após uma vida laboral. A falta de uma rotina planeada gera a necessidade de redes de apoio, sejam elas através de programas de apoio estruturados, ajuda familiar ou apenas a realizar aquilo que mais se gosta de fazer (hobbies). Mas, além disso reforça-se a importância de as organizações se focarem em programas de apoio de preparação para a reforma, de modo que a transição seja preparada e facilite estas mudanças. Para tal, foram realizadas 11 entrevistas semiestruturadas a participantes com idades entre os 55 e os 67 anos, com grau académico mínimo de licenciatura, onde engloba diversas áreas profissionais. A análise dos dados, permitiu identificar diferentes perspetivas: enquanto alguns dos participantes vivenciam a reforma como uma oportunidade de continuidade e realização pessoal através de hobbies, projetos e rotinas flexíveis, outros enfrentam maiores dificuldades, principalmente quando a decisão de reforma foi condicionada por fatores externos (como questões familiares, saúde ou cansaço acumulado) ou quando existe forte ligação à identidade profissional. Embora, estas mudanças sejam bastante desafiadoras para os indivíduos, geram uma grande oportunidade de cada um criar a sua própria rotina consoante as suas necessidades e os seus desejos a realizar.

The step into retirement is one of the most significant transitions in a person’s life, involving changes in identity, daily routines, and social dynamics. This shift marks an important moment, characterized by the transition from the world of work to a period filled with new opportunities and challenges. The main objective of this study is to understand the challenges that workers face during this stage and the ways in which they adapt to it, with a particular focus on identity transformation. Retirement involves not only social or financial changes, but above all, a restructuring of the “self,” including the redefinition of roles and self-perception after a lifetime of work. The absence of a planned routine creates the need for support networks — whether through structured support programs, family assistance, or simply engaging in enjoyable activities (hobbies). Moreover, the importance of organizational retirement preparation programs is emphasized, to ensure a well-prepared and smoother transition. To explore this, 11 semi-structured interviews were conducted with participants aged between 55 and 67, all holding at least a bachelor’s degree, from diverse professional backgrounds. Data analysis revealed different perspectives: while some participants experience retirement as a time of personal fulfilment through hobbies, projects, and flexible routines, others face greater difficulties — especially when retirement is driven by external factors (such as family obligations, health issues, or accumulated fatigue) or when there is a strong attachment to professional identity. Although these changes can be quite challenging, they also present a valuable opportunity for individuals to build routines that align with their personal needs and desires.